De klassieke vorm van yoga. Door de verschillende klassieke niet-bewegende lichaamshoudingen (asana’s) ontstaat er inzicht in je lichaam en uiteindelijk je geest. Met de statische houdingen versterk en versoepel je je lichaam. Daarnaast wordt er tijd gemaakt voor de ademhalingsoefeningen. De adem is de dragende kracht van elke beweging; er ontstaat een meditatieve aandacht voor het lichaam en geest.
