Lesrooster
Hot yoga is een mix van kracht, flexibiliteit, balans en uithoudingsvermogen.
Pilates is zacht van aard, geschikt voor iedereen, ieder niveau van conditie en voor iedere leeftijd.
Krachtige dynamische les, waarin de link wordt gevonden tussen beweging en ademhaling om balans in geest en lichaam te verkrijgen.
Door de verschillende klassieke niet-bewegende lichaamshoudingen (asana’s) ontstaat er inzicht in je lichaam en uiteindelijk je geest.
Hot Flow is een krachtige les bestaande uit verschillende asanas om lichaam en geest te versterken.
Aerial Yoga is een doek, jouw lichaam en de zwaartekracht.
.
Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel
Yoga Nidra is de yoga van de slaap. Je geest blijft helder en alert en je lichaam is zo diep ontspannen dat het slaapt
