Lesrooster
Crossfit is een combinatie van verschillende sporten. Gewichtheffen, gymnastiek, atletiek en alles op het gebied van uithoudingsvermogen.
Bij de BuddyWOD staat samenwerking centraal.Tijdens de les wordt de Workout in tweetallen, drietallen of viertallen gedaan.
Tijdens de lessen van Fit & Go gebruiken we dezelfde programmering als bij Strength & Conditioning. De complexe technieken worden in deze les achterwege gelaten. Tijdens deze les kun je kennismaken met de basistechnieken van de Strength & Conditioning les.
Deze les delen we op in 3 verschillende delen van 20 minuten.
