Revalideren na een herseninfarct is een uitdagende reis die voor iedereen anders verloopt. Voor Fred Klinkhamer begon die reis zeven jaar geleden, toen meerdere herseninfarcten zijn leven compleet veranderden. Van iemand die altijd 120-130% gaf, viel hij terug naar 70-75% van zijn oorspronkelijke capaciteit. Vandaag toont zijn verhaal aan dat herstel na beroerte mogelijk is met de juiste begeleiding en doorzettingsvermogen.
Herstel na beroerte: De uitdaging van evenwichtsverlies
Een CVA (cerebrovasculair accident) kan verschillende hersenfuncties aantasten. Voor Fred raakten de herseninfarcten specifiek het gebied dat verantwoordelijk is voor evenwicht en balans. “Psychisch is het een enorme klap,” vertelt Fred eerlijk over die periode. “Maar ik heb vanaf dag één gedacht: oké, ik heb zeven engelen op mijn schouders.”
De gevolgen van hersenletsel waren ingrijpend:
- Verlies van stabiliteit en evenwicht
- Onmogelijkheid om trap te lopen
- Beperkte mobiliteit bij wandelen en fietsen
- Verlies van kracht voor dagelijkse activiteiten
Voor mensen die revalideren na een herseninfarct zijn dit herkenbare uitdagingen. Het verlies van basisfuncties die we als vanzelfsprekend beschouwen, heeft een enorme impact op de kwaliteit van leven.
CVA revalidatie: Van ziekenhuis naar sportschool
Na vier maanden revalidatie in het ziekenhuis stond Fred voor een cruciale beslissing. “Toen dacht ik: ik kan niet zomaar stoppen. Ik moet doorgaan met trainen, want de infrastructuur in mijn hersenen moet weer opnieuw aangelegd worden.”
Dit inzicht vormt de kern van effectief herstel na beroerte: revalidatie stopt niet bij ontslag uit het ziekenhuis. Personal training kan een essentiële rol spelen in het verdere herstelproces, vooral voor het verbeteren van evenwicht na hersenletsel.
Fred’s zoektocht naar de juiste begeleiding leidde hem eerst naar verschillende sportscholen met teleurstellende ervaringen. Vergeten afspraken en afwezige trainers maakten duidelijk dat niet elke sportschool geschikt is voor mensen die revalideren na een herseninfarct.
Personal training als onderdeel van neurologische revalidatie
Bij TREE11 Health Club vond Fred de expertise die hij nodig had. “Arjan heeft me vanaf dag één meegenomen in het hele verhaal en is een betrouwbare partner gebleken. Daarom ben ik hier ook al zeven jaar.”
De aanpak voor spierkracht opbouwen na herseninfarct vereist specifieke kennis:
Gerichte training voor CVA-patiënten:
- Focus op evenwicht en stabiliteit
- Geleidelijke opbouw van spierkracht
- Aangepaste oefeningen voor neurologische uitdagingen
- Persoonlijke begeleiding door ervaren trainers
- Regelmatige evaluatie van vooruitgang
“De trainers hebben oog voor de aspecten die ik heb aangegeven waar ik op wil trainen,” legt Fred uit. “Ze bedenken steeds schema’s waardoor ik gewoon steeds verbeter.”
Balans verbeteren na herseninfarct: Concrete resultaten
De wetenschappelijke basis achter Fred’s herstel ligt in neuroplasticiteit, het vermogen van de hersenen om nieuwe verbindingen aan te leggen. “Door middel van spierkracht en training kunnen functies die helemaal weg waren, weer herstellen,” benadrukt hij.
Fred’s vooruitgang tijdens zijn revalideren na herseninfarct is meetbaar:
- Van 70-75% naar 85-90% van zijn oorspronkelijke capaciteit
- Zelfstandig traplopen zonder ondersteuning
- Wandelen en fietsen op normaal niveau
- Tuinwerk en fysiek werk weer mogelijk
“Het zal nooit 100% herstellen, maar ik kan nu mijn leven leiden zonder dat ik daar dagelijks heel veel problemen mee heb,” verklaart Fred. Deze realistische benadering is belangrijk voor mensen die herstel na beroerte nastreven.
Spierkracht opbouwen na CVA: Bewijs dat het kan
Fred’s verhaal doorprikt een veelgehoorde mythe over ouder worden en herstel na hersenletsel. “Naarmate je ouder wordt, neemt je spierkracht af. Je dagelijkse leven wordt enorm beïnvloed door niet bewegen en gewoon stilzitten.”
Zijn advies voor mensen die worstelen met de gevolgen van een herseninfarct of andere neurologische aandoeningen is helder: “Ga in ieder geval één keer per week personal training doen. Ook op je zestigste of zeventigste kun je nog prima spierkracht opbouwen. Heel veel mensen denken dat het niet zo is, maar het is wel zo.”
Evenwicht training na beroerte: De TREE11 aanpak
De expertise van TREE11 Health Club in het begeleiden van mensen die revalideren na een herseninfarct maakt het verschil. Hun aanpak combineert:
- Persoonlijke intake voor elke cliënt met neurologische uitdagingen
- Aangepaste trainingsschema’s specifiek voor CVA-revalidatie
- Ervaren trainers met kennis van hersenletsel en herstel
- Geleidelijke progressie aangepast aan individuele mogelijkheden
- Lange termijn begeleiding voor duurzaam herstel
“Gelukkig ben ik in staat om alle dingen weer te doen, waardoor eigenlijk niemand meer merkt dat ik dit überhaupt heb gehad zeven jaar geleden,” zegt Fred trots.
Leven na herseninfarct: Meer dan overleven
Voor Fred gaat revalideren na een herseninfarct verder dan het herstel van fysieke functies. Het gaat om het terugkrijgen van je autonomie en kwaliteit van leven. “Dat zijn de basisbehoeften die iedere persoon heeft,” benadrukt hij. “En als je die niet meer kunt, dan is dat heel naar.”
Vandaag kan Fred weer genieten van:
- Wandelingen en fietstochten voor recreatie
- Tuinwerk en fysieke klussen thuis
- Sociale activiteiten zonder beperkingen
- Een actieve levensstijl op zijn eigen tempo
Hoop voor anderen: CVA revalidatie is mogelijk
Fred’s boodschap voor anderen die herstel na beroerte nastreven is krachtig en hoopvol. Zijn verhaal toont aan dat met de juiste begeleiding, doorzettingsvermogen en een positieve instelling, betekenisvolle vooruitgang mogelijk is.
“Door middel van gerichte training kun je heel ver komen om dat weer te herstellen,” benadrukt hij. Voor mensen die worstelen met de gevolgen van hersenletsel biedt zijn ervaring bewijs dat het leven na een CVA weer volwaardig kan worden.
TREE11: Hulp bij neurologische revalidatie
Fred’s zeven jaar bij TREE11 Health Club in Alkmaar illustreren het belang van de juiste omgeving voor mensen die revalideren na een herseninfarct. Een plaats waar expertise, begrip en geduld samenkomen om echte vooruitgang mogelijk te maken.
Voor mensen die herstel na beroerte nastreven, is TREE11 meer dan een sportschool, het is een partner in hun reis naar een beter leven.
Veelgestelde vragen over revalideren na herseninfarct
Ja, sport en aangepaste training kunnen een belangrijk onderdeel zijn van CVA revalidatie. Wel is professionele begeleiding essentieel voor veiligheid en effectiviteit.
Herstel na beroerte is een individueel proces. Fred’s verhaal toont aan dat verbetering mogelijk blijft, zelfs jaren na het incident.
Gerichte evenwichtstraining, spierkracht oefeningen en functionele bewegingen kunnen helpen bij het verbeteren van stabiliteit na hersenletsel.
Met de juiste expertise en aangepaste programma’s kan personal training zeer effectief en veilig zijn voor mensen die revalideren na een herseninfarct.
Hulp van experts
Wil je net als Fred ontdekken wat gerichte revalidatie training voor jou kan betekenen? Bij TREE11 Health Club in Alkmaar begrijpen we de uitdagingen van herstel na beroerte. Onze experts helpen je veilig en effectief je doelen te bereiken.
Boek vandaag nog een gratis kennismakingsgesprek of boek een proefles en ervaar zelf hoe de juiste begeleiding het verschil kan maken in je herstelproces.
